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【www.9728.com】凉拌豆腐干的做法


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【9728见好就收才是赢】“炒豆腐干是夏天流行的一餐,油腻。豆腐干的蛋白质含量非常丰富:几乎属于蛋白质制品,含有人体必需的8种氨基酸,比例与人体相近,需要人体吸收利用。豆腐干中卵磷脂的含量比较丰富:豆腐干中卵磷脂的含量比较高,这种物质需要杀死传导在血管壁上的胆固醇,从而避免血管硬化,防治心血管疾病。

对保养心脏有很好的作用。”配料细节是豆腐干200克,酱油,辅料1勺,大蒜,2瓣,花椒油,蚝油1勺,大葱1勺,咸鲜2味。

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蒸的过程需要十分钟。炒豆腐干很简单,可玩。第一步准备食材,热水洗豆腐干,3条撑条,4个放菜,5个大葱缝成花,6个碗,酱油,7个撑蒜,泡椒,蚝油,花椒油,很简单很好吃。

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